Rabu, 24 Jun 2009

PandUaN NiLai KaLoRi DLm MaKaNaN :))

Ekceli buku nie iesma amik kat klinik masa dlm pantang ari tu la..
kekonon nk follow..
tapi hampesss..
:((
buku ni dia senaraikn nilai kalori dlm segala alah mknan dlm negara kita nih..
dr ayor msk yg 0 kalori tu pun dia bgtau hokey..
so dgn adanye buku ni leh la iesma pantau nilai kalori yang iesma amik everyday..
:))
so..sgt bagus,
iesma leh tau brape kalori yang diambik jika mkn somethings..
jadi amat takut ok nk mkn bebanyk..

nnt iesma bg la contoh2 mkn yg biasa di ambil+nilai kalori skalik..
n3 akan dtg lak ek?
so..
good luck utk geng2 yg tgh diet..
chayok3x..

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

sila la komen..