Isnin, 22 Jun 2009

DAY 1
i'm
On diet

7.20am - sauna 35minit :))
8.30am - bekpes dgn 1/2 epal hijau + teh pegaga panazz tanpa gula
11.45am - Lompat bintang 100x non stop :))
(memang la,kalo skipping dh lama tersangkut2..ekekek)
2.00pm - lunch ngan salad+timun+tomato cicah sambal+sos+sup kosong+air suam..
4pm - lapor la plak.. epal sepotong+amggur sebiji+air suam
5.30pm - sauna 40minit
8.30pm - dinner ikan siakap stim+salad+timun+sambal kicap pedas2..
11.45pm - sebelum tido vakum umah+lompat bintang 115x..
tido...zzzZZZZzz.. :))
~0~0~0~0~0~0~0~0~0~
p/s : yes..yes..berjaya x mkn nasik hikhi..suker.. :))

Teh pegaga :
bukan teh kurus yerk..ni teh HPA hubby beli masa dlm pantang..baru tergerak nk minum,
khasiat :
Untuk kesegaran badan & membuang kepanasan dlm badan :))
~0~0~0~0~0~0~
sekian...

6 ulasan:

  1. k.atty
    thanks singgah jenguk2 iesma ek??
    :))

    niza,
    ya..tgh berusaha nih..
    gigih..
    :))
    tengkiu.

    BalasPadam
  2. waaa.... dah start DIET ni... Keep it UP!!!

    Jgn sampai Zafran tak makan dah lah yer...

    BalasPadam
  3. wah sudah start bagus....jumping jack tu mmg lencun kan..keep it up tau...

    BalasPadam
  4. posh..

    huh..body sgt besh lepas xtvt meloncat2..
    pulak tu sauna lagik..
    mmg nyaman..
    huh..
    thanks a lot..sebab support..
    :))

    BalasPadam

sila la komen..